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カテゴリー:未分類 | 2016-03-13

人間ドッグ

年に一度の身体の検査。スタートからがっくり。体重は変わらない物の腹回りが5㎜増え、なんと体脂肪率が昨年よりも大幅に増えた。理由は運動不足。昨年7月に坐骨神経を痛めほぼ歩けない状態、10月頃ようやく回復に向かい、以前のように鴨川を歩き始めた。それが悪かった。私は常に8キロを40分程度で歩く。少し早目である。それが足首を痛める原因になり以来普通に厚国は問題ないが運動すると足首と、坐骨神経に痛みが来るようになり、運動ができない状態である。
今回の結果を見て足首に負担のかからない運動を模索することにした。

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